Overgangsalderen bringer ændringer for sindet så meget som det gør kroppen. I dette indlæg vælger vi de bedste aromaterapiprodukter til at hjælpe med at håndtere symptomer på overgangsalderen.
Bedste essentielle olieblandinger til søvn og hot flushes
Med nattesved, søvnløshed og hot flushes at kæmpe med, er det ikke overraskende, at NHS viser vanskeligheder med at sove som et af de vigtigste symptomer på overgangsalderen. Hvis du oplever tilbagevendende søvnløshed eller hot flushes om natten, opfordrer vi dig til at diskutere dette med din læge.
Vi har også nogle tip til, hvordan du kan bruge aromaterapiolier til overgangsalderen til at støtte din søvn.
Vores foretrukne duft til, når vi kæmper for at sove, er Alexandra Kay tid til at sove. En ren essentiel olieblanding, den er meget koncentreret med søde citrus topnotater, beroligende lavendel midtnoter og basisnoter om røgelse, patchouli og vetivert.
Denne essentielle olie er kendt som ”roen af ro” på grund af dens beroligende egenskaber.
For en afslappende nats søvn tilføjer vi den til en diffusor Og tåge det lige før sengetid. Vi placerer også et par dråber på hjørnerne af vores pude og inhalerer dens søvninducerende aroma, når vi hviler.
Bedste essentielle olieblandinger til overgangsalderhukommelse
Hjernetåge er et frustrerende menopausesymptom og ifølge Menopause velgørenhed, Kvinder i menopausal alder kan opleve, at de kan føle sig glemsomme og kæmpe for at bevare information.
[Produkt: Alexandra-Kay-time-to-Sleep-essential-olie-blanding-10ml]
Hvis du er bekymret for din mentale velvære i overgangsalderen, er det altid bedst at diskutere de bekymringer, du har med din læge. Du kan også hjælpe med at støtte din koncentration og fokusere med med aromaterapiprodukter til overgangsalderen.
Nogle Aromaterapi essentielle olier Har egenskaber, der kan hjælpe med mental klarhed og koncentration under overgangsalderen.
Hver gang vi har brug for et øjeblik med fred, rolig og koncentration, tilføjer vi et par dråber Tid til at slappe af til en bærbar diffusor og inhalerer dens beroligende urteduft. Blandet for at hjælpe med at berolige ængstelser, indeholder den sød basilikum, der har lakridslignende egenskaber, der hjælper med at øge koncentrationen og rydde sindet.
[Produkt: Alexandra-Kay-time-to-Relax-essential-olie-blanding-10ml] [Produkt: Alexandra-Kay-Time-to-Inhale-Handheld-Diffuser]
En anden duft, der er kendt for at styrke hukommelsen, er nellike. Vi bruger nellike til at gøre vores Tid til at lette muskelafslapende kropsolie som kan bruges til at lette følelser af træthed og spænding i kroppen. Det har også en zesty citron essentiel olie, der har egenskaber, der hjælper koncentration.
Bedste essentielle olieblandinger til overgangsalderstress
Det er let at føle sig stresset, når din krop konstant ændrer sig, og humørændringer er et almindeligt overgangsaldersymptom. Hvis du oplever angst, skal du sørge for at søge støtte fra GP og tage skridt til at berolige dine tanker.
Du kan opleve, at det at indarbejde blide øvelser, såsom svømning, yoga eller en hundevandring beroliger dine spændinger. At behandle dig selv med en massage eller et afslappende aromaterapi -bad kan også være utroligt afslappende og hjælpe med at berolige sindet.
Alle Alexandra Kay mig tid dufte Kan føjes til en duftfri bad/brusegel for at skabe en skræddersyet badeblanding, som du kan tilpasse dig omkring dit humør.
[Produkt: Alexandra-Kay-Me-Time-Scentes]
Vores foretrukne aromaterapibadprodukt til overgangsalderen er Tid til at slappe af. Bedst brugt om aftenen til at slappe af sindet, tilføj et par dråber til din badepude en inhaleret dens beroligende duft for at hjælpe med at befri dit sind fra travle tanker og følelser af angst.
Bedste massageolie til menopausale muskelmerter
Hvis muskelsmerter er din vigtigste overgangsaldere bekymring, skal du kigge efter Aromaterapi Wellbeing Products Til overgangsalderen har denne ingredienser, der er kendt for at hjælpe med at lette muskelspænding og hjælpe muskeltræthed.
Tid til lethed er den naturlige massageolie, som vi anbefaler til kvinder i overgangsalderen. En muskelafslutningsblanding, den kombinerer køling af essentielle olier eukalyptus og pebermynte med opvarmning af sort peberfrugtolie og ingefær rodolie.
100 ml flasken giver nok slip til cirka 20 nakke- og skuldermassager.
[Produkt: Alexandra-kay-time-to-ease-muskel-Relax-body-olie-100 ml]
Bedste aromaterapi -kropslotion til overgangsalderens velvære
Du kan også opleve, at brug af en magnesiumlotion hjælper med muskeltræthed under overgangsalderen.
Tid til at gendanne kropslotion Har en koncentreret opløsning af Zechstein -magnesiumchlorid.
Denne rene form af mineralet blandes med hampfrøolie og CB2-Hud ™ biofunktionel, et ekstrakt, der aktiverer kroppens CB2-cannabinoidreceptorer til at give bemærkelsesværdige beroligende og trøstende fordele.
Dens aromaterapi -duft kommer fra en kompleks blanding af ti essentielle olier, der understøtter et roligt sind og god hvile, inklusive lavendel, Bergamot og Vetivert.
[Produkt: Alexandra-Kay-Time-to-Restore-Magnesium-Lotion-200ml]
5 tip til brug af æteriske olier under overgangsalderen
Overgangsalderen er et godt tidspunkt at prøve aromaterapi, og der er mange måder at indarbejde essentielle olier i din overgangsalderrutine.
Her deler vi 5 lette måder at bruge æteriske olier til overgangsalderen:
- Føj til en diffusor
Dampning af æteriske olier er en nem måde at indånde aromaterapi -fordelene ved æteriske olier og tilfører dit hjem med dufte, som du elsker. Vi tilbyder en håndholdt forskellig, som du kan bruge til at drage fordel af aromaterapien under overgangsalderen, uanset hvor du måtte være.
- Brug som pudefald
Er søvnødelæggelse dit vigtigste overgangsaldersymptom? Påfør 1 dråbe tid til at sove æterisk olie på hver side af en fyldig pude, og du kan indånde denne salige blanding, mens du sover.
- Lav en søvnspray
Du kan hjælpe med at gøre din drøm om uforstyrret søvn til virkelighed ved at fortynde 25 dråber tid til at sove æterisk olie i en spray -topflaske, der indeholder 100 ml rent vand eller alkohol. Bare ryst flasken for at blande, og sprit den derefter i luften for at bringe en naturligt afslappende duft ind i dit soveværelse.
- Lav et overgangsalderbad til at blødgøre
Hvis en blød i badet hjælper dine symptomer på overgangsalderen, skal du skabe en badekød, der er skræddersyet til dig ved at blande 6-8 dråber af din yndlings Alexandra Kay Essential Oil Blend med Green People'S duft gratis bruser & badegel.
- Lav en massageolie
Hvis din vigtigste overgangsalderens velbefindende er spænding i din hals og skuldre, kan du bruge aromaterapi -essentielle olier til at fremstille en hjemmelavet massageolie. Bland blot 5 dråber af din foretrukne Alexandra Kay Essential Oil Blend I 2 teskefulde/10 ml af din foretrukne bærerolie og massage over det ønskede område
Se den fulde Alexandra Kay Wellbeing Range.
Vidste du?
Vi tilbyder også en omfattende samling af Menopausale hudplejeprodukter At støtte din velbefindende gennem din skønhedsrutine.
Kombination af naturens mirakel med videnskabens glans, vores luksuriøse Alder Defy+ Collection er dedikeret til at afbalancere, nærende og forynge din hud.
Her er nogle af vores favoritter til overgangsalderen:
[Produkt: alders-defy-trivende-moisturiser-30ml] [Produkt: alders-defy-purifying-balancing-olie-serum-10ml] [Produkt: alders-defy-beroligende-anti-redness-olie-serum-10ml]
Ønsker du at indarbejde flere essentielle olier i din Overgangsalderen hudpleje eller velbefindende rutine? For hjælp til at finde de bedste overgangsalderprodukter til dig, skal du kontakte vores kundeplejeteam på 01403 740350.
Hvis du ønsker at offentliggøre dette indhold, skal du kreditere Green People som den originale skaber med et link til "Aromaterapi til overgangsalderen: Bedste essentielle olieblandinger til velvære." Brug ikke et tilknyttet link.
