Har du påført nok solcreme i dag? Mange mennesker underviser deres solbeskyttelse, hvilket kan føre til alle slags konsekvenser, herunder solskoldning, irreversibel solskade og for tidlig aldring.
Men du behøver ikke bekymre dig. Som en af Storbritanniens mest populære Naturlig og organisk solcreme Mærker, kl Green People Vi ved en ting eller to om, hvordan man påfører solcreme.
I dette indlæg hjælper vi dig med at vide, hvor meget Sun Cream du har brug for at anvende, når vi guider dig gennem, hvordan du anvender solcreme korrekt.
Hvordan man påfører solcreme
For at få den bedste beskyttelse mod dine Sun Care -produkter, skal du ideelt set anvende din solcreme liberalt og ofte. Solfiltre begynder typisk at arbejde efter 15-20 minutter, men den fulde beskyttende effekt er ikke garanteret før efter 30, så prøv at anvende din Sun Cream 30 minutter, før du går i solen.
NHS rådgiver, at hvis du planlægger at være i solen længe nok til, at du kan brænde, skal du anvende solcreme to gange, en gang 30 minutter før soleksponering og igen umiddelbart før du går i solen.
Du skal også genanvende din SPF hver 2-3 time i dagtimerne og efter svømning eller træning.
Læs videre for at finde ud af, hvor meget solcreme du har brug for til dit ansigt og krop.
Hvor meget solcreme der skal bruges på ansigt og krop
Det er velkendt, at anvendelse af solcreme hver dag er nøglen til at beskytte din huds fremtidige helbred, men vidste du, at hvis du ikke bruger nok solcreme, får du ikke niveauet for solbeskyttelse, der annonceres på røret?
Her er en guide til, hvor meget solcreme den gennemsnitlige voksen skal anvende for at beskytte deres hud fra hoved til tå.
|
AREAL |
ANVENDELSE |
Genanvendelse |
|
Ansigt og hals |
50p beløb |
Hver 2-3 time |
|
Våben |
50p beløb pr. Arm |
Hver 2-3 time |
|
Ben og fødder |
1 x 50p beløb pr. Ben |
Hver 2-3 time |
|
Lår |
1 x 50p beløb pr. Lår |
Hver 2-3 time |
|
Tilbage & Torso |
1 x 50p beløb pr. Side |
Hver 2-3 time |
Børn har mindre rammer, og den mængde solcreme, de har brug for, vil variere afhængigt af deres alder og størrelse. Babyer yngre end seks måneder bør ikke udsættes for direkte sollys.
Solcremer testes generelt på et påføringsniveau på 2,0 mg pr. Cm² hud, hvilket betyder, at der er behov for 30 g for at dække hele voksenkroppen. Som en grov guide estimerer NHS-webstedet, at 6-8 teskefulde solcreme vil være nok til at dække dig fra hoved til tå[jeg].
Hvis du ikke anvender så meget, skal du være opmærksom på, at solcremen ikke giver det beskyttelsesniveau, der er angivet på røret eller flasken.
Vi tilbyder ikke spray-on suncreme, og der er en god grund til dette. Det er notorisk vanskeligt at fortælle, hvor meget produkt du har anvendt, når du bruger en spray-on sun lotion, især dem, der er pakket i aerosol dåser.
Brug for en solcreme?
Leder du efter en naturlig tilgang til solbeskyttelse eller kæmper med følsom hud eller stikkende varme? Det er tid til at prøve Green People solcreme.
Vores ultra-gentle solcremer er klinisk bevist for følsom hud og indeholder ikke nogen hårde ingredienser. De er også fri for porestyrende ingredienser, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der kan være tilbøjelige til stikkende varme.
For at gøre det let at anvende nok solbeskyttelse hver dag, tilbyder vi 50 ml SPF'er til ansigtet og større rør af 150 ml og 200 ml for kroppen. Vi har valgt vores bedst sælgere her til dig:
Bedste kropssolcreme til følsom hud:
[Produkt: duftfrit-sol-cream-SPF30-200ml]
Bedste ansigt solcreme til følsom hud:
[Produkt: duftfrit-facial-sol-cream-SPF30-50ml]
Bedste børns solcreme til følsom hud:
[produkt:duftfri-sun-cream-SPF30-200ml]
Bedste SPF50 Kids 'solcreme:
Organiske børn Lavendel Sun Cream SPF50 100ml
Discover peace-of-mind protection with our SPF50 sun cream for kids.287,00 kr
Vi har også 100 ml solcreme i rejsestørrelse At du kan poppe i din taske for at fylde din solbeskyttelse i løbet af dagen.
Tag vores SPF Quiz For at finde den bedste solcreme til dig, eller hurtigt shoppe vores mest populære naturlige og organiske solcremer ved hjælp af nedenstående links.
Og glem ikke efter solen! Det er vigtigt at rehydrere hud, efter at du har tilbragt tid i solen.
Afkøling, beroligende og fugtgivende, vores aloe vera-rige efter sol er en oase af komfort for din hud i slutningen af dagen. Den indeholder endda naturlig solbrun-booster-inositol til at hjælpe din gyldne glød.
[Produkt: Hydrating-efter-sol-lotion-200ml]
6 tip til påføring af solcreme korrekt
1. Påfør i skyggen: Mineral Sun Creams begynder at arbejde mere eller mindre med det samme, men kemiske solcremer kan tage så lang tid som 30 minutter at arbejde.
2. Anvend masser: For at undgå 'ubesvarede bits' skal du anvende din solcreme og derefter anvende et andet lag[ii].
3. Anvend sidst: Solcreme er din huds skjold mod solskade, og den skal altid påføres sidst på toppen af make-up. Det skal også kun påføres, efter at andre hudcremer er blevet absorberet.
4. Påfør glat: I stedet for at gnide din SPF i huden, skal du anvende den glat. Dette hjælper med at sikre endda dækning og reducerer sandsynligheden for at irritere din hud med aggressiv gnidning. Hvis du oplever en hvid rollebesætning fra solcreme, skal du forsigtigt trykke på din hud for at minimere enhver uønsket hvidhed.
5. Anvend ofte: Anvend igen hver 2-3 time, især efter sved eller svømning.
6. Gå ud over solcreme: Bær UVA -solbriller for at beskytte dine øjne mod solskade og bære en hat for at beskytte dit hår og hovedbund. Begræns din tid i direkte sollys og søg skygge i spidsbelastningstiderne (fra 11 til 15:00).
Hvad sker der, hvis du ikke anvender nok solcreme?
Ifølge British Skin Foundation underviste 67% af mennesker deres solcreme[iii]. Bekymringsligt er det, at få mennesker er klar over, at hvis de ikke anvender nok solcreme, vil de ikke komme nogen steder i nærheden af det beskyttelsesniveau, der er angivet på flasken.
En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Dermatology viste, at anvendelse af halvdelen af den anbefalede mængde solcreme kun ville give dig kvadratroten af den angivne SPF.
Så hvad betyder det for din hud? Hvis du underanvendes din SPF30 med 50%, giver du kun din hud et beskyttelsesniveau på SPF5.5. Ligeledes betyder underanvendelse af SPF50 med halvdelen, at du kun får beskyttelsen af SPF7.1.
Husk, SPF beskytter kun mod brændende UVB -stråler. Kontroller din SPF for det europæiske standard UVA-symbol for bredspektret beskyttelse mod UVA og UVB. Dette kan findes på alle Green People Solcreme produkter og ser sådan ud:
Kan du anvende for meget solcreme?
Mens påføring af masser af solcreme altid anbefales, kan din hud kun absorbere så meget fugt på én gang. Hvis din Sun Cream gnider af, når du rører ved den, kan det betyde, at din hud stadig absorberer din sidste SPF -applikation.
Nogle mennesker er også bange for, at anvendelse af SPF dagligt kan blokere vitamin D. Mens vi alle har brug for noget D -vitamin, er det stadig bydende nødvendigt, at vi beskytter vores hud mod UV -skader, især i perioden fra marts til oktober, når solen er på sit stærkeste. Læs mere om D -vitamin og solcreme.
Hvis du er bekymret for dine D -vitaminniveauer eller har et sundhedsmæssigt bekymring, der sætter dig i større risiko for D -vitaminmangel, er det bedst at tale med din læge eller farmaceut for yderligere vejledning.
Vi håber, at du har fundet denne guide til, hvordan du anvender Sun Cream hjælpsom. For mere hjælp til at vælge det bedste naturlige og organiske solcremer For dig, tag vores SPF Quiz Eller kontakt vores venlige britiske kundeserviceteam på 01403 740350 eller via @Greenpeopleuk?
Gennemgået af:
Dette blogindlæg er blevet gennemgået af Charlotte Vøhtz, grundlægger af Green People, der har 25+ års erfaring inden for den naturlige og organiske skønhedsindustri. Charlotte var en anerkendt leder inden for organisk skønhed og hjalp med til at informere Storbritanniens første organiske skønhedsstandarder og blev valgt Liste over hvem der er hvem i naturlig skønhed. En offentliggjort forfatter skrev hun den organiske skønhedsbibel 'naturligt smuk'. Tidligere kvalificerede hun sig som sygeplejerske og tilbragte over 10 år på at arbejde i lægemidler
Hvis du ønsker at offentliggøre dette indhold, skal du kreditere Green People Som den originale skaber med et link til "Anvender jeg nok solcreme". Brug ikke et tilknyttet link.
Indholdet af dette blogindlæg skal kun behandles som information. Kontakt en medicinsk professionel, hvis du har nogen sundhedsrelaterede bekymringer eller symptomer.
[jeg] https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/#:~:text=As%20a%20guide%2C%20adults%20should,sunscreen%20with%20a%20higher%20SPF
[ii] https://www.bbc.com/future/article/20240607-are-you-using-suncream-correctly
[iii] https://www.britishskinfoundation.org.uk/sunscreen-explained-by-a-dermatologist
