Denne hudpleje til gravide guide giver dig information om effekterne en graviditet kan have på din krop og hud, råd til din graviditet og anbefalinger til de bedste plejeprodukter til gravide.
Alle Green People's produkter er egnet til gravide, og indeholder ingen skadelige ingredienser som parabener, phthalater, SLS eller syntetiske dufte.
Sikker hudpleje til gravide
Mere og mere research viser at nyfødte kan have skadelige kemikalier i deres blod.
Doktorer troede engang at moderkagen ville beskytte et foster fra skadelige kemikalier og forurenede stoffer. Studier har dog vist, at babyers udviklende organer er mere udsatte for giftstoffer end voksne.
Vi hjælper vordende mødre ved at tilbyde en sikker og naturlig hudpleje med en komplet række af produkter.
Bedste solcreme til gravide
Vi anbefaler vores Neutral Sun Lotion SPF30 til gravide. Den indeholder ingen parfumer, så den vil ikke irritere sensitiv hud eller en sensitiv lugtesans. Den er 100% sikker, indeholder ingen giftige filtre, og beskytter dit ansigt og krop mod UVA- og UVB-stråler.
Bedste shampoo til gravide
Mange kvinder oplever en forbedringen af deres hårs tilstand i det andet trimester, derfor kan det være nødvendigt med en anden shampoo i graviditeten.
Alle vores naturlige og økologiske shampooer er sikre at bruge i din graviditet. Vi kan især anbefale vores Moisturising Shampoo og Conditioner, der forebygger et filtret hår samt hydrerer de smukke lokker.
Hvis dufte giver dig kvalme, så er vores Duftfri Shampoo og Conditioner et sikkert valg. Ultramild på sensitiv hovedbund og egnet til alle hårtyper, denne duo vil efterlade dit hår silkeblødt.
Bedste bodylotion til gravide
Vores Quinoa & Calendula Bodylotion er ideel til forkælelse under graviditeten.
Med en skøn, frisk og opløftende citrus aroma, vores bodylotion indeholder en vidunderlig blanding af naturlige planteaktiver og olier, der stimulerer kollagen samt holder på fugten for at beskytte huden mod tørhed.
Vores Duftfri Bodylotion er vores bedste bodylotion til gravide med meget sensitiv hud. Den er ultramild og indeholder beroligende og beskyttende aktiver fra botaniske ekstrakter.
Hvordan påvirker graviditeten din hud?
Din krop gennemgår mange forandringer mens du er gravid, og din hud er ingen undtagelse. Melasma, akne, åreknuder og strækmærker er de mest almindelige hudproblemer under en graviditet.
MELASMA
Også kaldet chloasma. Disse pigmentforandringer forårsaget af Melasma er brune i farven og kan opstå omkring øjnene, på kinderne, på hagen, på kinderne og andre steder på kroppen.
Der er flere mulige årsager til Melasma. Under graviditeten menes det at være forårsaget af det øgede niveau af hormonerne østrogen og progesteron, der stimulerer overskydende produktion af melanin som modsvar på udsættelse for sollys.
Andre faktorer kan være mangel på protein, Vitamin B12 og Jern. En tendens til et højt stressniveau kan også udløse en øget produktion af melanin.
HVAD KAN DU GØRE FOR AT FOREBYGGE MELASMA?
- • Der er større risiko for at din hud udvikler mørke pigmenter, når huden er udsat for sollys. Brug altid en bred-spektret solcreme (minimum SPF15), der blokerer både UVA- og UVB-stråler. Se vores naturlige solcremer her
- • En god måde at starte din hudplejerutine under graviditeten på er ved at bruge et produkt som vores Age Defy+ 24 Hour Brightening Moisturiser. Denne ansigtscremer arbejder aktivt på at udjævne pigmentforandringer med naturlige aktiver som ekstrakt fra bark af Multebær, Agurkekerner og Hibiscus blomster
- • En sund lever og et sundt fordøjelsessystem er vigtigt for at sikre en ordentlig absorbering af vitaminer og mineraler
- • Sørg for at du ikke er i protein, Vitamin B12 eller Jern underskud
- • Og husk at afstresse! Få din partner til at give din en massage regelmæssigt, slap af flere gange dagligt, lyt til beroligende musik og gå tidligt i seng
ÅREKNUDER OG SPRÆNGTE BLODKAR
Åreknuder og sprængte blodkar er også almindeligt under en graviditeten, da blodvolumen øges under din graviditet og din baby putter pres på dine årer. Nogle vil forsvinde når du har født, men mange vil forblive.
- • Underskud af Vitamin E kan være en af årsagerne til åreknuder. Spis derfor Solsikkefrø og hvedekim, da de er rige på Vitamin E. Et dagligt supplement af Vitamin E på op til 600 IU er anbefalet, da det hjælper med reparationen af sprængte blodkar. Supplement af Rutin vil bygge årernes vægge, men de bør ikke tages indtil den fjerde måned af graviditeten
- • Rolig motion - svømning er det bedste og lav dine bækken øvelser tre gange om dagen
- • For at lindre smerter og reducere hævelse, påfør Witch Hazel de ramte områder. Citronsaft eller Cidereddike kan bruges i stedet, men de vil måske stikke lidt
- • Påføring af revet rå kartoffel er især effektiv mod hæmorider og vulva åreknuder, og du vil også finde det hjælpsomt at påføre is på mellemkødet og anus
- • Et koldt bad og en påføring af det kolde vand op imellem benene kan lindre åreknuder. Du kan også prøve et koldt bad i 3 minutter inden du går i seng. Tør dig selv med et varmt håndklæde efterfølgende
HVAD DU KAN GØRE FOR AT BESKYTTE DINE ÅRER OG BLODKAR
- • Støttestrømper kan hjælpe lidt med at forebygge åreknuder og sprængte blodkar
- • Sørg for ikke at blive forstoppet. Du skal sikre dig, at du affører 1-2 gange om dagen
- • Du skal ikke sidde med benene over kryds, da denne position har en tendens til at blokere blodomløbet. Hav dine ben oppe når du kan
- • Løft foden af din seng med 7,5 til 10 cm
- • Spis mindst 100 g rå rødbede om dagen. En forøgelse af dit indtag af madvarer rige på Vitamin C vil hele og styrke dine blodkar. Rå rødbede, enten revet eller som en juice, vil forstærke din lever. Derudover er det bedst at undgå for stærk mad
- • Drik 2-3 kopper af boghvede te om dagen (God kilde til Rutin)
Akupunktur eller shiatsu
Begge dele kan øge blodcirkulationen.
Aromaterapi
Kan være effektiv i behandlingen af åreknuder. En konsultation med en aromaterapeut under en graviditet er anbefalet.
Cypres, Geranium, Citron og Lavendelolie har altid en god virkning på åreknuder.
Tag et varmt bad med 3 dråber af Cypres og Citron. For en let benmassage, mix 25 ml af basisolie med 4 dråber af Geranium og 6 dråber af Cedertræ. Masser aldrig direkte på årerne, masser i stedet det omkringliggende område og nænsomt stryg olien over årene. Stimuler cirkulationen i dine ben med mild massage, kun ved brug af fingerspidser, og stryg opad mod hjertet.
