Rosacea

Rosacea er en kronisk tilstand, der især kan optræde hos midaldrende. Den beskrives ofte som "voksen akne".Ansigtet bliver blussende rødt, fordi de små blodkar lige under hudoverfladen udvider sig. Rosacea ledsages ofte af alvorlig tørhed og irritation omkring hagen, næsen og panden. Folk, der lider af rosacea, reagerer på temperaturforandringer, alkohol, krydret mad, kaffe, appelsiner og hudplejeprodukter, der indeholder duftstoffer, alkohol og frugtsyrer.

Hudpleje til hud med rosacea

• Brug en naturlig solcreme med en solfaktor på 15 året rundt og hold så vidt muligt ansigtet køligt. Er det varmt  i vejret, så drik  kolde drikke, sut på en isterning eller dup ansigtet  med koldt vand eller anvend rosenvand.
• Dæk kinder og næse med et tørklæde i koldt vejr.
• Begynd hver dag med en grundig men blid ansigtsrensning. Brug en mild rensecreme, og smør den på med fingerspidserne. Rens ansigtet med lunkent vand for at fjerne overskydende rensecreme og anvend et blødt bomuldshåndklæde til at duppe ansigtet tørt.
• Anvend ekstra fugtighedscreme i koldt vejr for at beskytte mod den udtørrende virkning af kulde og vind.
• Undgå varmt vand, varme karbade og saunaer. Det kan fremprovokere rødme og forværre symptomerne.
• Undgå grove vaskeklude, børster og svampe. Vælg produkter uden duftstoffer eller produkter, der er tilsat økologiske, æteriske olier, hvis din hud kan tåle dem.

Tips til hudpleje Visualisering

Stress kan udløse rosacea, afhjælp stressen med  dybe vejtræknings øvelser og prøv også følgende visualiseringsteknik:  Sæt dig et  sted hvor du er uforstyrret, luk øjnene og visualiser et smukt sted du har været eller tænk på et dejligt minde.. Hold billedet fast indtil du fornemmer roen , brede sig til hele kroppen.

Kost til rosacea

• Undgå dampende varm suppe, kaffe, alkohol, stærke krydderier som chilipeber  og voldsomt krydrede retter.
• Fødevarer, der ofte forværrer tilstanden, er ost, syrnet fløde, yoghurt, citrusfrugter, lever, chokolade, vanilje, sojasauce, gærekstrakt, vineddike, aubergine, avokado, spinat, bønner og andre bælgfrugter samt fødevarer, der har et højt indhold af histamin eller niacin.