øjenpleje

Mørke rande under øjnene, hævelser og tørre, irriterede øjne er de mest almindelige øjengener og skyldes til dels vores  livsstil.

Mørke rande

Med tiden bliver huden på øjenlågene tyndere. Det gør de underliggende blodkar mere synlige og giver derved en mørkere fremtoning. Sørg for at  få 7-8 timers søvn hver nat og afsæt  tid til dig selv mindst én gang om ugen, hvor du kan lave noget virkelig afslappende. Dehydrering kan også få huden under øjnene til at se mørk og hævet ud. Drik rigeligt med væske og spis mindre salt. Bliv eventuelt undersøgt for fødevareallergi, som kan bidrage til problemet, og sørg i øvrigt for også at få tilstrækkeligt med vitaminer.

Her er nogle enkle tips til at afhjælpe mørke rande under øjnene:

• Kartofler indeholder et enzym kaldet catecholase, der anvendes til at lysne huden i visse typer kosmetik. Skær en skive af en kartoffel og del den, så den ligner to halvmåner. Læg en halvmåne på huden lige under hvert øje og lad den ligge der i 20 minutter.
• Lav et omslag.Anvend teposer med grøn te.. Lad poserne køle af, indtil de kun er en smule varme og anbring dem så over dine lukkede øjne i 10-15 minutter.
• Dyp økologiske vatrondeller i rosenvand eller kold mælk. Læg dig ned med fødderne højere end hovedet og anbring de våde rondeller på dine lukkede øjne. Slap af i ti minutter.
• Læg skiftevis varme og kolde klude under øjnene i ti minutter. Smør  lidt mandelolie under øjnene, inden du går i seng.
• Stimuler  akupressurpunktet for øjnene; det ligger i håndfladen på forhøjningen lige under pegefingeren.

Hævede øjne

Sommetider forekommer der væskeansamlinger i vævet under øjnene, som giver  hævede og kløende, røde øjne – ofte særlig udtalt når du lige er vågnet. Hævede øjne kan skyldes ændringer i væskebalancen, hormonelle forstyrrelser, alkohol eller skiftende vejr. Det kan dog også være genetisk bestemt.. Hævede øjne kan ligeledes være et tegn på allergi eller dermatitis – især hvis øjnene er kløende og røde –  problemer med bihulerne eller skjoldbruskkirtlen kan også spille ind. Søg læge for at udelukke en eventuelt underliggende lidelse. Tørre øjne kan endvidere være tegn på mangel af essentielle fedtsyrer i kosten.

Du kan afhjælpe hævede øjne, ved at drikke rigeligt med vand, urtete og fortyndede urtesaft. Sørg for at sove i et udluftet soveværelse – et varmt sovemiljø forværrer problemet. Her er nogle enkle råd til at afhjælpe hævede øjne:

• Bank let under øjnene med fingerspidserne, når du smører øjencreme eller gel på. Dette hjælper med til at dræne overskydende væske  væk. Hævede øjne reagerer særlig godt på produkter, der indeholder lindrende ingredienser som morgenfrue eller azulen, der findes i blå kamilleolie.
• Opbevar øjencremer og geleer i køleskabet, da kulden hjælper til at reducere hævelsen.
• Læg revet kartoffel under dine øjne for at hjælpe med at reducere hævelsen. Jordbær og agurk er også gode.
• Lav en kop grøn te og lad den trække i fem minutter eller til den er afkølet. Tør øjnene med opløsningen adskillige gange om dagen. Lav en frisk portion hver dag for at undgå bakterievækst.
• Fyld en lille skål med isvand. Fugt vatrondeller i vandet og læg dig med de våde rondeller over dine øjne. Udskift rondellerne, når det er nødvendigt.
• Hvis dine øjne er hævede om morgenen, kan du vikle en isklump ind i en serviet og holde den over hvert øjenlåg i nogle minutter for at reducere hævelsen.

Tips til øjenpleje Lindring af irriterede øjne

Hvis dine øjne er røde, kløende eller betændte, kan du bade dem i en opløsning af lægeøjentrøst (euphrasia) – en teskefuld lægeøjentrøst i en kop kogt vand. Lav to kopper af opløsningen – en til hvert øje – og brug en ny vatrondel til hvert øje. Lad urten trække i det varme vand i fem minutter, indtil det er kølet af, og dyp så en vatrondel i væsken og gnid dit øje med den. Alternativt kan du bruge afkølede teposer med kamillete.