Behandling af hudproblemer - eksem

Nogle af de mest almindelige hudproblemer er dermatitis og psoriasis. Dermatitis dækker over en række kronisk recidiverende inflammatoriske hudproblemer som eksempelvis eksem.

Eksem fører ofte til tør, kløende hud med inflammation og kløende blærer. Huden er meget ømfindtlig, især over for kosmetik, sæber og skrappe vaskeaktive stoffer. Tilstanden kan variere fra et par tørre, røde og kløende pletter til store områder af kroppen, som er dækket med øm, betændt, væskende og blødende hud, der let bliver inficeret.

Atopisk eksem

Atopisk eksem, også kaldet børneeksem, er den mest almindelige form for eksem, og den er nært forbundet med astma og høfeber. Eksem kan opstå i alle aldre og er ofte arvelig. Symptomer på atopisk eksem er tør, kløende og betændt hud. Hvis man kradser konstant, kan det medføre sprækker i huden og åbne sår, der let  inficeres.

Støvmider, som er en hyppig årsag til atopisk eksem, trives hvor der er  varme og fugt som sengetøj, madrasser, gardiner og gulvtæpper. For at bekæmpe støvmider skal sengetøj luftes godt, og gulvtæpper i soveværelset bør undgås. Brug en kraftig støvsuger og støv af med en fugtig klud af mikrofibre.

Hudpleje ved atopisk eksem

• Undgå skrappe sæber, showergels og shampoos, især dem, der indeholder natrium lauryl sulfat. Undlad ingredienser som petrolatum og paraffinvoks, der forhindrer huden i at ånde. Produkter, der indeholder alkohol (ethanol), udtørrer huden og kan fremprovokere  svie og kløe.
• Anvend  cremer med ingredienser som hampeolie for at holde huden blød og smidig. Basisolier er forskellige, og ikke alle vil være lige velegnede til din hudtype.
• Undgå produkter, der indeholder aggressive konserveringsmidler og syntetiske duftstoffer. Selv æteriske olier kan være et problem hvis du lider af eksem.
• For at reducere kløen bør du vælge tøj og sengetøj af bomuld. Det holder huden kølig og tillader den at ånde. Undgå syntetiske materialer og uld, der kan irritere.
• Brug et mildt biologisk nedbrydeligt vaskepulver og undgå skyllemiddel.
• Bomuldsvanter kan være praktiske til børn, så de ikke kradser hul på huden i søvne.
• Stress kan forværre eksem, så prøv at undgå stress og lav eventuelt nogle afslapningsøvelser.

"Eksem manifesterer sig forskelligt fra person til person, så det er svært at finde en enkelt løsning for alle. En uddannet kinesiolog vil ofte være i stand til at identificere de ting du reagerer negativt på."

Vidste du...? Hampeolie

80 procent af hampeolie består af umættede fedtsyrer, og den indeholder den ideelle mængde omega-3 og omega-6. Den dækker ikke alene hudens overflade, som de fleste andre olier, den nærer også hudvævet i dybden og forhindrer, at huden mister fugt. Den hjælper på eksem, akne, psoriasis og mindre hud skader.

Kost, hvis du lider af atopisk eksem

• Det kan hjælpe at tage et kosttilskud af zink og B-vitaminet biotin.
• Spis flere omega-3 fedtsyrer.
• Spis masser af friske grøntsager og lav din egen saft.
• For voksne kan en detox-kur være gavnlig.
• Probiotika er særlig godt imod børneeksem.
• Tag C-vitaminer for at reducere histamin niveauet. (Folk, der lider af eksem, producerer ofte meget histamin.)* Undgå som tommelfingerregel mælkeprodukter.
• Undgå fødevarer, der indeholder hvede og gær, undgå stegt mad,færdigretter og raffineret sukker. Æg, peanuts, tomater og citrusfrugter – herunder appelsinjuice – kan også udløse eksem.
• Atopisk eksem kan også opståp.gr.a. overfølsomhed over for tilsætningsstoffer i maden såsom salicyl, aminer, laktose, gluten, monosodium glutamate (MSG) og sulfitter.

Kontakteksem

Der er to typer kontakteksem: allergisk kontakteksem og irritativ kontakteksem.

Allergisk kontakteksem

Denne type eksem udvikler sig normalt over en lang periode gennem regelmæssig kontakt med et stof som f.eks. parfume, hudplejeprodukter, makeup eller metallegeringer, der indeholder nikkel. Den bedste forebyggelse er at identificere årsagen til udslættet og undgå det der trigger den.
Tips til pleje af kroppen   Forebyggelse af nikkelallergi

For at forebygge nikkelallergi, kan du lakere metaloverfladen på smykker, urkæder og nitter på jeans med et tyndt lag klar neglelak.

Irritativ kontakteksem

Kontakt med stoffer som rengøringsmidler, der potentielt kan irritere huden, er den mest almindelige årsag til denne form for eksem, som oftest rammer voksne. Den bedste forebyggelse er helt at undgå kontakt med det problematiske stof. Brug altid gummihandsker, når du bruger kemiske rengørings- og vaskemidler, eller endnu bedre: Gør dit hjem rent med en klud af mikrofibre, varmt vand og mildsæbe. Brug efterfølgende en økologisk håndlotion  for at holde på fugten.

Seboroisk dermatitis (arp)

Dette kan ramme såvel spædbørn som voksne. Hos spædbørn ses det oftest hovedbunden men kan brede sig til området omkring bleen og derfra til ansigtet, halsen og armhulerne. Seboroisk dermatitis er almindeligvis ikke ømt og kløende. Hos voksne ligner det i høj grad skæl og kan brede sig fra hovedbunden til ansigtet, hvor flager af hud kan falde fra øjenbrynene. Denne type eksem er mere almindelig blandt mænd end blandt kvinder, og den hænger ofte sammen med en svampeinfektion. Seboroisk  dermatitis går som regel i sig selv efter et par måneder, men naturlige salver og badeolier kan være gavnlige. Produkter, der indeholder hampeolie og morgenfrue, er ideelle.